90后小伙迷上养生：每天都吃“网红小药丸”！有人却说：是不是智商税？ _健康小知识

【90后小伙迷上养生：每天都吃“网红小药丸”！有人却说：是不是智商税？】据钱江晚报消息
不知几何开始，年轻人注重养生了。
90后的阿放（化名）是个可乐重度爱好者，每顿饭的标配都是可乐。 “明明知道不健康，但就是离不开。 ”因为工作关系，他常常觉得疲劳。
去年，他在朋友的推荐下，知道一家私人定制营养搭配在线咨询机构：“是一个微信小程序，上去花了几分钟时间做问卷，根据结果，平台给我配了一些保健品，包括海藻油、维生素E等5钟小药丸。 ”
每天5粒小药丸， 3个月的价格也不贵，首单不到700元。

文章图片
“每天帮我配好，而且价格也不高，平均下来一天才7块多。 ”阿放下了单，收到货的时候还蛮惊喜， “颜值挺高的，分袋包装，上面还写了我的名字，体验不错。 ”

文章图片

文章图片
头几天，阿放觉得新鲜，每天都吃。后来想起来吃一袋，想不起来也就算。三个月的量，足足半年还没吃完。虽然他没看出这些营养补充剂的效果，但是心理上得到了满足。
他说，这种戳上了“私人定制”的标签，就是会有年轻人买单。 “非常便捷，而且不会像以前那么盲目地吃保健品。我是会推荐给朋友的。 ”
阿放的朋友却相对谨慎，她给钱江晚报小时新闻采访人员帮留言想确认，这种小药丸养生的方式究竟靠不靠谱：“我也去做了那个问卷，我觉得有点主观，很多选项都模棱两可，这是不是智商税啊？”
采访人员体验：
几分钟做完问卷调查
私人定制的方案就有了
接到报料后。小时新闻采访人员进行了采访。
阿乐推荐的这个搭配机构把微信作为主战场。它通过公众号进行品牌宣传，并依据大数据在朋友圈进行精准的广告投放，再利用微信的强社交性将品牌推向更广阔的人群。同时，还开辟了抖音、小红书、天猫等渠道，迅速攻占年轻人市场。
创始人此前在接受其他媒体采访时提到， “我们一直想做的是大健康解决方案。比如有的人没办法保持每天吃蔬菜、运动锻炼。他的生活就必须要抽烟喝酒吃快餐。那我们可以给他推荐额外补充一些维生素，目标是让人变得更健康。 ”
采访人员花了几分钟的时间做了这份问卷，里面的题目有基础信息，包括饮食习惯和生活方式等，问题很多很细，确实有些比较主观。平台为采访人员私人定制的方案需要5种药品， 3个月的量，费用在600多元。
医生说法：
问卷涉及的问题合理，但结论欠科学
这样咨询得到的维生素补充靠谱吗？值不值得购买？
小时新闻采访人员咨询了浙大二院营养科营养师陆彦妤。
她看了整套问卷， “问卷中涉及到的问题挺合理的，从评估角度来说没有问题。 ”不过她话锋一转， “可是通过这些问题得到的结论，证据并不充足。换句话说，这些调查并不能判定你的身体需要什么，过于片面了。 ”比如说，疲劳，确诊疲劳，就说明身体中缺乏了某种营养素，这是不科学的。
在她看来，只要参照《中国居民膳食指南（2022）》来饮食，就可以做到营养均衡了。
2022年4月26日，中国营养学会发布《中国居民膳食指南（2022）》，里面提炼了平衡膳食八准则：一、食物多样，合理搭配；二、吃动平衡，健康体重；三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；五、少盐少油，控糖限酒；六、规律进餐，足量饮水；七、会烹会选，会看标签；八、公筷分餐，杜绝浪费。