减肥食品铺天盖地,让人眼花缭乱 。作用是有的,但是不加节制的食用可是会有反效果的哦,让我给大家列举几个常被滥用的减肥食物吧 。
水果
水果
【6种减肥食物的食用方法】大家都觉得减肥期间就是要多吃蔬菜和水果,其实水果里的糖分如果自己掌握不好,反而很容易导致发胖 。减肥期间并不是什么水果都可以肆无忌惮的随便吃的,有些水果的热量也是非常高的,比如榴莲,芒果,荔枝,龙眼等,高热量的水果要尽量少吃,低热量如苹果,橘子等每天最多吃2--3个就可以了 。
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