【一块月饼的热量超过一顿饭！】马上就要迎来中秋节了，吃月饼是一定要的，月饼虽然好吃，不过也不能贪多，它可是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的“不安全食品”！现在网络大热的“营养师”就为大家分析一下如何巧吃月饼不发胖！
月饼方程式1：热量
1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶 营养师的建议： 每个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800kcal的热量，一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相等或超过一顿正餐的需要了 。
- 黄豆米饭的做法
- 脆炸鲜藕的做法
- 毛豆烩鸡腿肉的做法
- 被我们误解的碳水化合物
- 泡菜凤爪的做法
- 10道秋季最有效果的减肥食谱
- 榴莲芝士蛋糕的做法 怎么自己做榴莲芝士蛋糕
- 包菜炒花生的做法
- 老挝是指哪个国家_老挝是什么样的一个国家
- 糖醋藕条的做法