山药功效：
山药又名淮山，淮山药 。性平、味甘 。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养 。山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白 。【几道山药食谱让MM丰胸又瘦腰】这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖 。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品 。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食 。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧 。
- 10道秋季最有效果的减肥食谱
- 减肥食谱——苦瓜鲈鱼煲
- 冬季的营养减肥食谱
- 尝试冬季一日瘦身食谱 让你轻松瘦身
- 10大内地当红女明星减肥食谱
- 营养师推荐的三款冬季减肥食谱
- 45岁麦当娜的"典型瘦身"食谱
- 七天低卡路里的便利店减肥食谱
- 摘除胆囊的食谱大全
- 手术后流食食谱大全有哪些？