长期失眠、头晕乏力，我被一个中医食方治好了，感恩 _健康小知识

长期失眠、头晕乏力，被一个中医食疗方治好了，现在精神满满
我二十七八岁的时候，不知道是不是熬夜熬太多了，有一段时间身体状态奇差无比，最明显的就是头晕，蹲完厕所起身，感冒要扶着墙才能回房间，坐在沙发上站起来，有时候都会眼前一黑，得慢慢起身，缓一缓才能起来。
再这样下去感觉人要废了，于是下定决心早睡早起，但痛苦的是，就算把手机关了，我也躺半天睡不着，好不容易睡着了，感觉也是轻睡眠，做些乱七八糟的梦，第二天醒来还是很疲乏，强拖着身体去上班。
状态不好，连工作都出问题，感觉一天都无精打采，工作效率也低，领导都忍不住说我了。我感觉这样下去不行，就去医院做了个全面的体检，想看看到底啥情况。
结果检查结果出来，也没啥明显的器官性病变。这才崩溃，就像怀不上孩子的夫妻，你说检查出病来吧，好歹还能治，要是检查又没问题，但就是怀不上，那才难受。
我当时就是这种感觉，没病，但浑身难受，整个人都有点颓废焦虑。
有个周末我回家，我妈在看《百家讲坛·大国医》，我坐沙发跟着看了一小段，刚好有个叫罗大伦的中医专家在讲清代名医王孟英，里面讲了一个方子——玉灵膏。
我看他讲到的症状，越看越像自己，头晕啦，乏力啦，失眠多梦啦，说是这是血虚，而这个出自王孟英《随息居饮食谱》的玉灵膏，就是补血非常好的食疗方。
这方子材料和做法都简单，就是用干龙眼肉+西洋参，按10:1的比例，蒸成膏泡水喝。原理我截了图在下面，可以看看：

文章图片
方法和材料都简单，但麻烦在于，这个古方在原书里说“日日于饭锅上蒸之，蒸到百次” ，以前米饭是用蒸笼蒸的，这意思就是把材料放在蒸笼里跟饭一起蒸，要蒸一百次。
这一算下来，至少得蒸到40小时以上，我在网上看了看，那种蒸几个小时的，不但效果不好，吃了还是容易上火。但真要蒸到40小时，我也没这个耐心啊，而且我对中医也不太了解，就不太想做。
但我妈可热情了，她是特别喜欢养生，很喜欢中医，看到这个节目后，非要给我做。
我们老家是在郊区的农村，可以烧柴火，反正我们妈平时也闲，就兴冲冲去买了龙眼和西洋参，然后像下图这样，混合在一起，放在一个盅里（注意哈，炖盅里不用加水），然后把炖盅放在蒸锅里隔水蒸。

文章图片
一天蒸七八个小时，小火就行，然后隔段时间往锅里加点水就行了。我妈硬生生蒸了四五天，第二个周末，打电话叫我回家去拿。我回家一看，嘿，时间久了，材料蒸成漆黑的膏体了，好神奇。

文章图片
我用玻璃瓶装起来，放在冰箱里，每天早晚挖一调羹，用温水泡着喝，喝完把龙眼也吃了。味道有点微苦，但喝完好像又有点回甘，我有时候会加点红糖进去调味。
就这样喝了十来天，我的睡眠就越来越好了，第二天也开始有点精神了。又继续喝了一周巩固，头也不晕了，晚上关了手机，沾枕头最多10来分钟就睡着，基本醒来就是天亮了，白天开始变得精力满满的。
当时我妈给我做的玉灵膏吃完了，也就没有再吃，但这个血虚吧，有时候休息不好，工作太累，或者遇到生理期啥的，又会出现，所以我就买了两瓶放家里，状态不好的时候喝一喝，很快就会好转。更神奇的是，我以前月经前会头疼，两肋也疼，吃了这个玉灵膏也好了。