长期喝烧开的自来水，不碰矿泉水和纯净水，身体最终会怎样？ _健康小知识

水是生命之源，人可以十天不吃饭，但是却不能十天不喝水。通常情况下，一个健康体质的成年人一天的饮水量应该超过1500毫升，才可以为机体补充足够的水分，维持机体的新陈代谢。

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生活中的饮用水种类多种多样，市面上所售卖的水的种类也很多，比如苏打水、矿泉水、开水等，这些不同类别的水其本质都是为机体补充水分，不同之处也就在于有些水中含有比较丰富的微量元素和矿物质，为人体补充水分的同时还可以补充各种机体所需的营养物质。下面，我们一起来看一下生活中不同的水对身体都有什么影响。
一、自来水可以长期喝吗？
我们都知道自来水来自于全国各地的河流、湖泊等地，自来水厂通过水泵站从这些地方取水。除此之外，还抽取地表水和地下水来满足城镇居民的大量生活用水。

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自来水厂将抽取得到的水进一步过滤、吸附、消毒后，再经过层层把控和监管，生产出符合相应用水标准的生活用水，才可以给居民生活使用。所以，从理论上来说，自来水是经过严格净化和管控的，是比较卫生的饮用水。
目前大家对于自来水担心比较多的就是因为对自来水的消毒是通过氯气进行消毒的，原理也就是氯气进入水中之后会生成氯酸根和次氯酸根，这类氧化性较强的物质可以起到氧化作用，从而杀死水中的病原微生物和细菌，起到消毒的作用。

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但即便是水中的氯气在经过运输的过程会有一定程度的挥发，运到各家各户的水中也还是会存在少量的氯气，想必很多家庭在家中自来水管中流出的水中都或多或少地闻到过水中氯气的味道。大家也正是因为这个原因，担心长期饮用自来水，机体会受到水中氯气和重金属的影响。
可实际情况是，自来水厂所使用的氯化消毒产生的副产物分为挥发性和非挥发性两种，不管是在运输过程中，还是在饮用煮开过程中，其暴露于机体的含量都是相当微小的，甚至可以说忽略不计。研究表明，长期服用含氯的水导致终身患癌的风险低于百万分之一，是在机体可接受的风险范围之内的。

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其实我国大部分的自来水厂都在严格遵循国家对水质的要求，所以居民对水厂提供的自来水的担忧确实不必太大，唯一需要大家担心的也只能是在自来水运输过程中，可能会存在一些不可抗力，比如自来水管的锈蚀，亦或者是由于自然灾害等的发生对自来水管造成的一些影响，会导致水质出现问题。
不同的家庭，所用的水龙头和水管的材料种类多样，包括耐腐浊、无渗出物、无铅的不锈钢水龙头，甚至还有价格低廉的铁质水龙头，不同种类的水龙头长期接触饮用水，可能会导致水中重金属含量超标的现象。

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上海交通大学针对自来水水质的研究进行了调研，结果发现多地自来水中金属元素的含量不高，远远低于国家标准限制，并不会对机体健康造成影响。所以说自来水并没有想象中那么危险，长期喝不会对健康带来副作用，可以放心饮用，但是在饮用的时候一定要记得煮开。
【长期喝烧开的自来水，不碰矿泉水和纯净水，身体最终会怎样？】二、为什么要喝煮开的自来水？