豆腐减肥的方法 _生活百科

豆腐减肥的方法
豆腐减肥的方法，豆腐是一种低热量又容易消化的食品，是理想的减肥食品，下面小编就为您介绍豆腐减肥的方法。
一豆腐汤
原料：豆腐50~100g、冬粉50g、高丽菜100g、海带100g、番茄100g
制法：将高丽菜、海带及番茄用水清洗，豆腐切块，高丽菜切丝，番茄切片，然后将所有食材放入锅中，再加水约1000cc煮熟即可。
【豆腐减肥的方法】

二金银豆腐
原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水100克，汤料(粉状)15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许调成浆状。
制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。
豆腐减肥的方法，以上是两种豆腐的做法，具有一定的减肥效果，吃豆腐再搭配其他蔬菜可以有效的减肥，推荐个想减肥的各位。