喝果汁减肥吗
喝果汁减肥吗，果汁是由各种水果提炼榨成的一种饮品，味道十分鲜美可口，很多人认为喝果汁可以减肥，下面小编就带您了解喝果汁减肥吗
喝果汁减肥吗?
【喝果汁减肥吗】答案是可以的，不过这种减肥效果比较小，而且周期很短 。
喝果汁有效，能持久吗?
饱腹感差 。
一 吃一个水果的所带来的饱腹感远比把等量水果榨成汁要强的多 。试想一下，长期处于低饱腹感的、自制力又弱的人，一旦自控力崩溃，后果会是什么?
二 容易引起血糖反应波动 。
有研究表明：“同样的营养成分，分别以固体和液体的形式摄入，结果血糖血脂反应和饱腹感均有不同 。固体水果的效果远远好于液体 。”
喝果汁减肥吗，看来喝果汁还是具有一定的减肥效果的，只不过这种效果比较不好，而且容易引起反弹，提醒各位想喝果汁减肥的朋友要注意 。