荷叶减肥茶的效果真的是不错，让很多肥胖者得到了预期的效果，那么荷叶减肥茶做法有哪些呢?你要是对荷叶减肥茶做法一知半解，那么就来看看下面的具体内容吧，一定会给你带来一些帮助 。
【荷叶减肥茶做法】材料：荷叶
具体荷叶减肥茶做法：
1、 荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了 。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了 。
你也不要小看荷叶减肥茶做法哦，要是不懂得其中的奥妙，你就不会做出适合你的减肥茶啦 。
2、荷叶减肥茶减肥原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用 。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门 。
①必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果 。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯 。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便畅通，对减肥更有帮助 。
④最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。
不必节食：因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。此外，荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了 。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳 。
适合人群：身上的脂肪比例特别多的人，并且肉很松松的 。(减肚子周围的肉特别明显 。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的 。)
了解了荷叶减肥茶做法以后，你就可以自己来制作啦，这样你就不会再为减肥的事情而烦恼啦，另外，适当的锻炼也是减肥的好方法哦 。