如果早上起床有3个地方不舒服，或是提醒肝有点“悬了”，好好养肝( 二 ) _健康小知识

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决明子：性味酸涩而平，内经说“肝苦急，急食酸以收之” ，决明子的养肝，不但能提高肝内代谢能力，还能润肠通便，促进代谢垃圾的排泄，帮助清理内环境，算是给肝“减压” 。
牛蒡根：苦寒清热而解毒，减少代谢垃圾对肝细胞的损伤，加速代谢垃圾的排出；
金银花：甘寒清热解毒护肝，内含的绿原酸，对肝细胞很有保护作用。
上述这些物质，做成茶包每天冲泡几杯喝，肝慢慢养好了，身体的健康就不成问题了。
二、睡眠养肝：
肝不好的人，睡眠是身体最好的补药，保证良好充足的睡眠休息，是养肝的最基本法则。

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三、疏通肝经：
根据中医的理论，足厥阴肝经和肝相互维系，肝不好了，可以通过疏通足厥阴肝经来养护它，帮助排出毒素，提高气血运行。
可以经常揉按一下和肝经有关的几个部位，比如脚趾上的太冲和大敦穴，小腿上的三阴交，以及胸胁部位的期门穴。
【如果早上起床有3个地方不舒服，或是提醒肝有点“悬了”，好好养肝】经常揉按这些部位，肝经气血畅通了，肝的脏气也就得到疏解，代谢垃圾就能及时被带走，对肝的养护是温和与持久的。