郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽 8招打造完美曲线 _生活百科

【郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽 8招打造完美曲线】

郑多燕相信很多减肥MM都很了解她，知道她的减肥历史是多么的不容易，所以小编要告诉大家的是，减肥一定要循环渐进，不能想着一步登天。今天小编就为大家推荐减肥辣妈郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽，简单八招打造完美性感S曲线，使你自信的抬头挺胸展示你的魅力。

郑多燕瘦腿瘦臀第一招

每坐一个小时后就一定要站起来走一走，按压你的臀部穴位，促进你的臀部与腿部的新陈代谢，可以做一些高压腿等动作，尤其是下蹲，大约连续下蹲30次就可以了，不但可以消脂，使你的臀部不会变的肥大，而且还可以保养臀部的挺翘度。

郑多燕瘦腿瘦臀第二招

这一招首先要改掉一个坏毛病，就是跷着腿的坐法，这样会导致你的腿部血液和淋巴循环受到阻碍，下半身会出现浮肿的情况，这个时候，一定要勤劳的做下身按摩，每天洗完澡后，用按摩精油按摩你的足底和小腿，可以防止脂肪的堆积哦。

郑多燕瘦腿瘦臀第三招

挑选合身的衣服也是很重要的，一些紧身的牛仔裤、塑身的内衣都是会导致你下半身出现发胖的情况。尤其还会阻碍到你的腰部血液循环哦，同样会导致你下身出现脂肪堆积的情况。一定要多穿合身的衣裤，多练习修饰臀部线条的提臀操也是不错的。