7个提臀瘦腿好方法减掉下半身赘肉 _生活百科

下半身的线条美感都集中在臀部和腿部上，当拥有一翘臀和美腿时，能让你的身体线条婀娜多姿，惹人羡慕，而提升臀部的曲线更有助于美腿。那么该怎么提臀瘦腿呢?下面微微减肥小编来为你支招，让你快速减掉下半身，拥有完美线条!

提臀瘦腿第一招：每坐一钟头，站起来走走

肥胖原因：上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。

对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股哦。

提臀瘦腿第二招：改掉跷腿的不良坐姿

肥胖原因：此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

【7个提臀瘦腿好方法减掉下半身赘肉】对抗招数：除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

7个提臀瘦腿好方法 减掉下半身赘肉

7个提臀瘦腿好方法减掉下半身赘肉