窈窕曼妙的身材是所有女人的最终梦想，那么美腿翘臀必不可少 。所有女人都希望自己能够小鸟依人般的依靠在男人身边，而不是像一座“山”，那你还在等什么呢?赶紧提臀瘦腿吧!下面就看减肥达人推荐的郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽，四个小动作帮助提臀美腿 。
许多MM的臀部都会出现不够浑圆不够挺拔，甚至出现塌下来的趋向，而有些MM则是臀部比较大，根本没办法去挺拔臀部，也有不少MM因为站立的太久或是坐的太久，变成肌肉萝卜腿或是脂肪大象腿，不过只要现在就开始美腿瘦臀，你一定会恢复到曼妙的身材哦 。
瑜伽不是一次性运动，一定要长久的坚持下去才会有效果，郑多燕推荐的这套四个步骤的瑜伽不单单可以瘦臀瘦腿，重点的可以帮助你美臀和美腿，让你的臀部更为挺拔，塑造出小翘臀的效果，瘦腿运动也可以帮助你塑造出修长光滑的双腿哦 。
瘦腿瘦臀运动一
【郑多燕瘦腿提臀瑜伽 四个小动作轻松搞定】跪姿，双脚分开一段距离，小腿紧贴地板，膝盖弯曲90度角，臀部向上抬起，腹部靠近地板，双臂伸直撑在肩膀正下方，肩膀向上抬起，头部微微向后仰 。
- 瘦身达人分享瘦腿提臀的最快方法
- 怎样提臀瘦腿 瑜伽运动塑完美身材
- 怎样快速瘦腿提臀 简单动作让你速瘦
- 怎样提臀瘦腿 图解提臀瘦腿的最快方法
- 简单8个小步骤让你快速瘦腿
- 风靡韩国的最有效瘦腿提臀运动
- 快速瘦腿瑜伽 简单运动塑造修长双腿
- 秋日美腿大作战 8大必备瘦腿武器
- 6种瘦腿食物 让你瘦身养颜两不误
- 神奇的中医敲胆经瘦腿法