小粗腿，大象腿这类的称号是不是会让你情绪很低落，想要腿型变得漂亮，也想拥有修长纤细的大美腿 。虽然瘦腿的方法多种多样，但如何才能快速有效的瘦掉难看的大胖腿呢?今天瘦腿小编就教你瘦腿最快的方法，五款瘦腿食谱，让你轻松一周变筷子腿 。
 
多吃蔬菜和鱼类
 
多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为批下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油的原因 。
 
紫菜
 
除了含有丰富的维生素A.B1和B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素和矿物质，可以帮助排掉身体内的废物和聚集的水分，从而达到瘦腿的效果 。
 
芝麻
 
【瘦腿最快的方法 五食物助你一周变筷子腿】含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管里的胆固醇，让新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多了 。

• “小粗腿”吴昕如何减肥瘦腿
• 怎样减肥瘦大小腿最有效？
• 少女时代Tiffany与宋茜自爆瘦腿秘籍
• 春季怎样快速提臀瘦腿？
• 推荐5大瘦腿运动 还你修长美腿过夏季
• 简单的瘦腿方法 塑造模特般纤长美腿
• 分享瘦腿的六种食物
• 怎样瘦大小腿最有效？日常小动作来帮你
• 瘦腿提臀训练法 助你打造完美身材
• 春季瘦大小腿最快最有效的方法