Wonder Girls最新MV中 ， 成员大秀坚实性感美腿 ， 真是让人羡慕 。如果你还在纠结怎么减去你那粗壮的腿时 ， 不妨一起来看看小编为你带来的几招瘦腿良方 ， 想要美腿瘦腿 ， 就来看看吧!
 
干洗腿
 
用两只手抱着大腿 ， 用力从大腿的根部慢慢的向下按摩 ， 一直按摩到脚腕部 ， 接着再从脚腕往上按摩十几遍 ， 每天都做上几次 ， 可以达到瘦腿的效果还能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩等疾病呢 。
 
揉腿肚
 
把腿平放在床上 ， 把腿肚放在两手掌之间夹住 ， 以螺旋揉动 ， 每侧大约揉动20次~30次为1节 ， 共做6节 。这样能促进下肢肌肉中血液的回流 ， 增强腿部肌肉的力量 。
 
扭膝
 
【Wonder Girls成员教你怎么减粗腿】把两足平行并拢 ， 屈膝稍下蹲 ， 再把双手放在膝盖上 ， 以顺时针揉动数十次 ， 接着逆时针揉动数十次 。这样可以疏通血脉 ， 治下肢乏力 ， 膝关节疼痛 。

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