夏季怎么才能快速瘦腿呢 _生活百科

【夏季怎么才能快速瘦腿呢】

很多上班族女士都感受到了压力，那就是在办公室久坐不动很容易发胖，却找不到解决的办法。到底夏季怎么才能快速瘦腿呢？下面，美腿瘦腿小编就教你找到瘦腿技巧的最快方法，助你快速有效瘦出美腿。

快速瘦腿技巧

平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。

洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。

运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。

运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。

夏季想要拥有美腿，日常就要多练习以上几个瘦腿动作，坚持这么做，轻松打造纤细美腿！更多瘦腿方法推荐：如何瘦大小腿？教你日常瘦腿最快的方法