青春期少女该怎么瘦腰才高效 _生活百科

青春期的少女是长身体的时期，因此不能采用一些损害身体健康的方法来减肥。对于青春期少女该如何瘦腰，现在就随微微健康网小编来学习一下吧。

20岁美眉活动量大、代谢力佳，会有腰腹粗大问题，医师表示多数是因为喜欢吃冰凉的食物，像是锉冰、冰饮等等，要回复诱人小蛮腰，快看以下4大解决方针，教你从生活、食膳、茶饮及穴道，斩除胖小肚!

1.决明菊花茶

决明草可润肠通便，排除体内多余废物;菊花和绿茶都有消油去脂的功用，可用来帮助减重。

材料(1人份)：绿茶适量;菊花6朵;草决明1钱;水600c.c.
【青春期少女该怎么瘦腰才高效】
作法：将所有材料稍微漂水洗涤，放入壶中加水煮15分钟，放凉即可饮用。

2.舞动腰腹、减少精致甜食。

年轻人最爱的街舞、热情的肚皮舞，都有针对腰腹雕塑的功用，每周3次、每次半小时，不仅腰围变细，还能锻炼出性感腹肌!饮食方面，精致的糕点和寒凉的冰品，都要减少摄取，因为蛋糕富含油脂和淀粉，不仅让你腰腹变粗，连下半身也很容易变得粗壮喔!