几招按摩瘦腿法让你轻松拥有美腿 _生活百科

为了拥有纤纤玉腿，你是否用过很多方法呢?腿部变粗，跟日常饮食有很大关系，如果想双腿变得纤瘦，不要贪吃，要挑着吃才行，除了在饮食方面要注意之外，腿部按摩也是至关重要的。下面我们就为大家介绍几招按摩瘦腿方法，让你轻松拥有美腿。

按摩瘦腿方法：

1、双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。

2、双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，小腿以腿肚为主，力道要大，感觉肌肉酸疼。

3、双手握拳，用食指的关节施力压，从腿部两侧下手，均匀按压腿部。按压时，感觉两面互相受力，微感疼即可。须配局部图。

4、手的拇指和食指从两侧捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上柔捏，需要较为用力，腿部要微感酸疼。须配局部图。

5、利用食指的关键，去按压腿部的穴位，每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循环更畅通。标出穴位。腿图任选其一。

6、双手上下拍打腿部，使经过按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重复按摩的效果更好。

【几招按摩瘦腿法让你轻松拥有美腿】上面介绍这几种按摩瘦腿的方法正适合现在使用，不仅可以起到瘦腿的效果，同时还能促进腿部的血液循环，是不错的瘦腿选择。更多瘦腿方法推荐：八大瘦腿秘诀打造林志玲般性感长腿

几招按摩瘦腿法 让你轻松拥有美腿

几招按摩瘦腿法让你轻松拥有美腿