准新娘的快速减肥方法,有氧运动禁食宵夜 _生活百科

准新娘的快速减肥方法有氧运动禁食宵夜
每个新娘子都是美丽的，因为这是女人最幸福的时刻，女人都爱美的，所以女同胞都离不开镜子，女人都爱减肥。每一个新娘子都想在自己的婚礼上展现自己最美丽的一面，所以很多新娘子在结婚前一俩月就开始少吃东西，已达到瘦身的目的，在此鄂尔多斯婚纱摄影提醒大家一定要以身体健康承受范围内进行合理控食，以免造成营养不良出现身体不适，以下所介绍的几种临时减肥方法，希望能把每一位准新娘塑造出轻盈、玲珑的体态。
1蛋白质、淀粉分离法
或许你会觉得奇怪，蛋白质和淀粉跟减肥有啥关系呢?这是因为消化系统消化蛋白质、淀粉的时间不一样，分解蛋白质可花上6-8小时;分解淀粉只需要3-4小时，如果你总是蛋、淀粉不分，你的胃要分泌不同的胃酸去分别消化蛋白质与淀粉，整个消化时间也会很长。如果能将所摄取的食物单纯化，每餐只吃淀粉质配蔬菜;或只吃蛋白质配蔬果，那么消化工作将更迅速，食物也能很快被分解，自然就不会囤积在体内，引起肥胖。
建议你实行蛋白质、淀粉分离法，例如早餐喝牛奶(蛋白质)配茶叶蛋(蛋白质);午餐吃饭(淀粉)配蔬果;晚餐吃烤鸡排配蔬果，每一餐都将淀粉与蛋白质分开摄取就行了。
【准新娘的快速减肥方法,有氧运动禁食宵夜】提醒：以下一些常容易被误食的混淆食物，都是配合了蛋白质与淀粉的食物，减重期间千万碰不得：汉堡、卤肉饭、鱿鱼羹、肉羹、炸鸡排、炸鸡、鱼丸、贡丸、担仔面!（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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