瘦身减肥饮食很重要,几款瘦身食谱推荐 _生活百科

减肥早餐：豆浆
早晨喝豆浆会是一个非常不错的选择，最好自己买一个豆浆机，前一天的晚上把豆子泡上，第二天直接将豆子放入豆浆机，十五分钟后就可以喝上美味的豆浆了。
减肥早餐：果蔬
做一顿简单的果蔬早餐怎么样，能够满足人体一天所需的维生素，用不粘锅来煎蛋，不要放油，然后切两片全麦面包，可以加入火腿和生菜、脱脂沙拉酱，在配上时令蔬菜和水果即可。
减肥早餐：玉米餐
以玉米为主的健康营养餐，只需要玉米粉两勺、牛奶一勺、麦片一勺就可以了，用开水泡开，如果觉得不够可以前一天晚上煮一根玉米。
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【瘦身减肥饮食很重要,几款瘦身食谱推荐】