快速减肥 吃西柚可以减肥吗?


吃西柚可以减肥吗?很多人认为西柚的减肥效果并不明显,那么是什么原因造成的呢?下面就让微微健康网小编带大家一起去看看西柚减肥的误区有什么 。

 
西柚减肥法的漏洞:
 
①消耗的是水份和肌肉,而不是脂肪 。
 
②身体的正常运作需要足够的淀粉质以保持血糖的正常 。而脑需要葡萄糖作为燃料,身体的其他器官也是如此 。进食的淀粉质如果不够,身体所储藏的醣就会分解成萄糖同时带走一部分水份 。
 
③西柚减肥法属于高蛋白低淀粉质的减肥餐,当我们增加进食蛋白质而同时减少淀粉质时身体就会逐渐失去水份,并消耗体内肌肉,而不是脂肪 。
 
④身体一旦缺乏淀粉质,就必须要通过化解肌肉来获得葡萄糖,更要化解脂肪来得到热量 。由于没有足够的淀粉质,化解脂肪的过程无法顺利完成,这些未曾完全化解得脂肪可能引致痛风症 。所以为了安全起见,每天所进食的淀粉质不能少于100g 。
 
【快速减肥 吃西柚可以减肥吗?】吃西柚可以减肥吗?西柚是可以减肥的,但是一定要注意搭配,西柚比较适合于水肿型肥胖的人减肥,所以减肥方法还要根据自身来选定 。