瘦身新偏方黑糖香蕉醋减肥食谱 _生活百科

节食减肥、运动减肥，这些枯燥的减肥方法，让很多减肥人士坚持不下来，最终导致减肥的失败。微微健康网小编今天跟大家分享人气瘦身偏方，黑糖香蕉醋减肥食谱。香蕉醋对减肥有很不错的功效，而黑糖更是让减肥效果提升的催化剂!别以为黑糖甜甜的，糖分一定很高，是减肥人士需要回避的食物!相反，黑糖中含有的苯基葡萄糖苷，却具有吸收糖分及抑制其活动的功能。而富含的营养物质更是像润滑油一样，是推动脂肪燃烧的催化剂，如钾、铁、钙、镁和磷等。

黑糖香蕉醋的制作方法：

材料：醋500毫升、香蕉3根、黑糖200-500克。

1.首先，将香蕉剥皮，用刀切成块状，放入带盖的玻璃容器中。

2.在香蕉上，根据自己的口味加入黑糖，可以是块状的黑糖，也可以是粉末状的，粉末状的黑糖会更容易溶于醋中。

【瘦身新偏方黑糖香蕉醋减肥食谱】3.最后将醋倒进装有香蕉和黑糖的容器中，盖紧盖子，放在冰箱或阴暗处密封保存一个晚上。

饮用方法：每天喝1-2杯，用牛奶等配合醋来喝，比例是2:1 。

进阶饮法：

1.把香蕉、黑糖和醋都混合后，放到微波炉中稍稍加热，令香蕉更成熟会更美味。

2.如果不太喜欢醋的味道，可以加入3倍的豆奶或豆浆，其中富含的肽、皂素和异黄酮能预防更年期的各种症状。

3.鲜榨的橙汁含有丰富的维生素c ，不但减肥还能养颜哦!在黑糖香蕉醋中加入5倍分量的橙汁，让口味更清新。

微微健康网温馨小Tips：将黑糖加入到香蕉醋里面，不但让口味更好，还能增强其吸收力。醋酸进入体内后会转化成柠檬酸，这是为体内细胞提供能量，活化细胞，从而促进脂肪燃烧的物质。黑糖则能加速这个进程的运作，另外对血脂血压的降低有很不错的效果。

瘦身新偏方 黑糖香蕉醋减肥食谱

瘦身新偏方黑糖香蕉醋减肥食谱