这份早餐，老公点名要吃，剩饭要比新饭还香，好滋味几分钟就做好 _健康小知识

近面食吃的比较多。这不前天烙的油饼，油饼柔软酥脆好吃。晚上顺便做一个菜汤，简单吃得也很舒服。其实面食里边油饼好做好吃，每次烙饼都会弄一大块面，看着烙很多饼，吃都时候还是有些不够吃，几乎每次都吃光，偶尔也会剩下几张饼。

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【这份早餐，老公点名要吃，剩饭要比新饭还香，好滋味几分钟就做好】每次剩下的饼，老公就会喊着要吃烩饼。这烩饼好像河南的那个烩面一样好吃，甚至比烩面还好吃，因为烩饼里边有油了。好吃又顶饱一个上午都不饿，口感有些Q弹劲道，太香了。加点蔬菜比饺子和馄饨都好吃。可以试做一次就知道它的口感和味道了。多吃面粉，面粉中含有更丰富的营养成分如微量元素、矿物质、维生素、必需氨基酸等。因此，全麦粉具有更高保健营养功能，有抗忧郁的作用。
面粉是我们日常经常吃的美食，面粉是经小麦制作成的，也就是小麦面粉，也叫小麦粉，面粉可以做成馒头，面条，包子，馄饨等美食，面粉不但吃起来香喷喷的，而且还对人体有很多的好处，比如面粉可以养胃，增强抵抗力，有饱腹感等。

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暮色家都三餐几乎有二顿面食。所以面粉是我们日常经常吃的美食，面粉是经小麦制作成的，也就是小麦面粉，也叫小麦粉，面粉可以做成馒头，面条，包子，馄饨等美食，面粉不但吃起来香喷喷的，而且还对人体有很多的好处，比如面粉可以养胃，增强抵抗力，有饱腹感等。吃面食抗饿啊。

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【蔬菜烩油饼】
食材；西红柿适量，菠菜适量，植物油一勺，盐一勺，油饼一个。
蔬菜洗干净，菠菜切段，西红柿也切片，忘记拍了。

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冷的油饼切条，切宽点煮就好的口感比较好，切细的煮的过程中饼吸水口感很软

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热油下锅炒菜，开小火炒菜。现在菜的含水量低容易糊锅。

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锅里的菜炒蔫了，在油饼在下锅炒，多翻炒的饼沾满油。

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加适量的清水，按自己的喜好加水，喜欢喝汤多加水。

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开燃气大火煮饼，烧开锅饼就基本就差不多了，煮久了饼就很软了。

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煮好的饼里边，需要加盐一勺，可以按照自家人都口味调整加盐的量。

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煮开锅就好了，饼已经吸满汤汁了，要比饺子都好吃。

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这份早餐，老公点名要吃，剩饭要比新饭还香，好滋味几分钟就做好。

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面粉选购技巧
1、挑选面粉看颜色：小麦中有微量的胡萝卜素，所以面粉应该是乳白或者发黄的颜色；添加了增白剂后，发生氧化反应，面粉就变成雪白或惨白色了。
2、挑选面粉闻味道：未添加增白剂的面粉应该有一种淡淡的麦香、清香气味，而添加了增白剂的面粉会出现淡而无味或带有少许化学药品的味道。同时由于面是粉状的，吸味吸潮能力都很强，如果受潮后重新烘干，会带一些霉味，闻到微微一点麦香是最好的。