简单的吐司，华丽的大变身，吃下一片，一定能赐予你智慧和力量！ _健康小知识

简单的吐司，华丽的大变身，一片小小的吐司竟然能容纳这么多的食材和营养。又变得如此梦幻的美食——奶酪菜蔬烧云吐司，吃下一片，一定能赐予你智慧和力量!

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一、奶酪彩蔬烧云吐司
主料：吐司2片鸡蛋2个培根2片奶酪适量西兰花少许速冻什锦菜适量黑胡椒少许
制作工艺：
1.准备好食材

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2.什锦菜和培根放入不粘锅炒熟，盛出晾凉备用

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3.鸡蛋蛋白分到容器里，蛋黄备用

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4.蛋白用打蛋器打到湿性发泡

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5.在打发的蛋白里加入炒好的什锦菜、培根和奶酪

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6.拌匀

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7.把拌好的蛋白分成2份放在吐司上用勺子在中心压个坑

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8.烤箱180度预热放入蛋白吐司烤3分钟左右，让蛋白定型

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9.拿出吐司，把蛋黄放入事先做好的坑中，再放入烤箱烤5分钟左右即可

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10.撒些西兰花碎和少许黑胡椒提味，营养丰富又美味的早餐
二、熊猫小贴士
1.什锦菜：速冻玉米、胡萝卜、豌豆，超市冷鲜食品区有售。
2.培根本身带有咸味，所以就没有再用盐来调味最后加少许黑胡椒碎提味味道就很赞了
【简单的吐司，华丽的大变身，吃下一片，一定能赐予你智慧和力量！】3.蛋白烤制定型后放入蛋黄再烤熟