快读减腰的方法，让你迅速拥有细腰 _生活百科

对自己的腰部不满意，想迅速的让它瘦下来不是不可能，只要掌握一些减腰的方法就可以了。微微健康网小编教你一些减腰的方法，主要包括了吃、穿、动。这些减腰的方法，会是你塑造小蛮腰的绝佳武器喔。

【快读减腰的方法，让你迅速拥有细腰】
吃：

要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前。不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出;如果感觉排便不顺，多喝咖啡，一杯或两杯咖啡有助于通便。

穿：

使用束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来。要选择现在最适合你的礼服，宁愿大一点也不要太紧，不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。选择适合你的颜色，要让它在你的身上显出光彩，如果颜色统一（同样色系）的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果，选择不会凸显腹部的面料。

动：

抬起肩膀时呼气可降低体内气压，让腹肌充分参与运动——腹肌负责腹部的运动。要保持最佳姿势，没精打采的前倾会使你的腹部更加凸显，而良好的仪态则是使扁平腹部的灵丹妙药。

其实生活中存在着很多减腰的方法，但是减腰不是一下子就能看得见成效的，必须坚持不懈，才能逐渐的塑造成完美的腰型。