治疗便秘4个小偏方消除便秘瘦腹快 _生活百科

大家千万别以为小腹突出全是脂肪惹的祸哦!因为便秘形成的垃圾毒素堆积大体内也会造成腹部肥胖。那么怎么才能迅速有效的消灭便秘呢?下面小编就跟大家分享四个治疗便秘的小偏方，一起i来了解一下吧!

治疗便秘偏方1：多吃萝卜

又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效。

对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C 。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，吃半斤左右。

治疗便秘偏方2：生吃白菜心

白菜是大众菜。它性微冷，味甘，具有解毒除热.通利肠胃的功能.凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜心半斤。每当我母亲感到有大便，但是便不出来时，她会边吃白菜边喝水，很快能便出来。

治疗便秘偏方3：西葫芦

又称美洲南瓜，西洋南瓜，也称其搅瓜。每100克西葫芦中约含水份94克以上，它是低热量食品，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾.镁的比例较高。

其品质比笋瓜要好。还含有较多的纤维素，半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。

治疗便秘偏方4：白开水通便瘦小腹

简单易行的通便方法，天天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

【治疗便秘4个小偏方消除便秘瘦腹快】温馨提示：以上消除便秘的小偏方其实就是最好的瘦腹方法哦!如果你也有小腹凸出的烦恼，就赶紧来试试以上的小偏方吧啊!

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