难看的小肚子让你没有勇气穿上紧身性感的衣服吗？看到别人那婀娜的水蛇腰有没有羡慕嫉妒恨呢？其实纤细的腰肢你也可以拥有哦！下面小编为大家推荐的7个瘦腰最有效的方法 ， 绝对能够让你在短短一个月内腰围速减10cm哦！一起来看看是哪些方法吧！
 
 
瘦腰最有效的方法——每天8杯水
 
每天喝够8杯水 ， 补充身体必须水分 ， 让肠胃蠕动更加活跃 ， 提高基础代谢率 ， 每天的排便工作也更加容易 。只要排清体内堆积毒素 ， 你的小肚子也自然而然会消失不见了 。
 
瘦腰最有效的方法——多吃蔬菜水果
 
蔬菜水果富含维生素和纤维素 ， 能加快消化吸收 ， 促进新陈代谢 ， 加速腹部脂肪燃烧 ， 以及让便便软化更容易排出体外 。坚持每天吃蔬菜水果不仅能减肥 ， 也是保持身体健康的秘诀哦 。
 
瘦腰最有效的方法——勤做家务
 
不要每天下班回到家就窝在沙发里边吃零食边看电视 ， 把房间收拾一下 ， 拖拖地浇浇花 。不要把衣服扔进去洗衣机就 ， 尽量手洗 ， 这样能增加运动量 ， 消耗更多的脂肪 ， 让你的肥肉早日消失 。
 
瘦腰最有效的方法——保持端正坐姿
 
【7个瘦腰最有效的方法 腰围一月速减10cm】坐的时候不要弯腰驼背 ， 以免赘肉在你的腹部堆积 。时刻保持端正的坐姿 ， 抬头挺胸 ， 让脊椎保持在一条直线上 ， 这样能让腹部肌紧张起来 ， 不再松松垮垮哦 。

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