甩开大饼脸面部减肥最快的方法 _生活百科

脸部肥胖问题是困扰很多女性的难题，看着镜子里面自己那圆滚滚的脸庞，怎么想也不能与美女二字联系得上。那么有没有什么办法能快速减掉脸部的脂肪呢，现在就来随微微健康网小编来详细了解一下吧。

【甩开大饼脸面部减肥最快的方法】1. 沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

2. 饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3. 运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

4. 面部减肥操：

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3～4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

甩开大饼脸 面部减肥最快的方法

甩开大饼脸面部减肥最快的方法