晒晒我们夫妻俩的极简早餐，15分钟就能上桌，好吃到飙泪 _健康小知识

谁还买早餐呀？15分钟的事儿，花钱少吃得爽，这饺子馅好鲜美！
世上最幸福的事莫过于，择一城，遇一人，得一房，食三餐，渡四季，品五味。岁月流逝，孩子离家住校，家里又重新变成了二人世界。
深秋的早上，阳光轻轻照进落地窗，带有花香的微风轻拂脸庞，慢慢地闭上眼睛，享受只有两个人的静谧时光。
“滴答~” ，一声闹钟的轻响；随后不久，美食的香气蔓延至整个房间。
美好的一天，又开始了！
【晒晒我们夫妻俩的极简早餐，15分钟就能上桌，好吃到飙泪】人到中年，唯有健康最重要，认真吃饭，生活要有仪式感！

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晒晒我们夫妻俩的极简早餐，皮蛋瘦肉粥、玉米香菇煎饺、蒸蜜薯、红心猕猴桃，也算是有肉有蛋、有干有湿、有主副食搭配，营养健康，简单快手，花钱不多，吃得舒服，充满了柴米油盐的烟火气息，实在令人着迷！
发朋友圈，网友纷纷点赞，有一个评论甚是让人感动：“这不是一餐饭，我看到的是白头偕老的信念！”
其实，只要稍微花点心思，晚上睡觉前做点小准备，这样一桌早餐，只需15分钟就能上桌！

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这个煎饺，里面包的是香菇玉米鲜肉馅，味道鲜美，时不时还能吃到甜甜的玉米粒，是我头几天晚上自己包的哦！
超市也卖速冻饺子，不过，我还是喜欢自己包。因为卖的饺子感觉良莠不齐，便宜的不敢买，贵的又太贵，还是自己包的便宜，好吃又放心。
我家还特意买了饺子专用的保鲜盒，在有空的时候，包一些饺子，放冰箱冷冻起来，想吃随时可以吃，很方便呀！
这个工作可以在前几天就做好，一点也不耽误早上睡觉的时间哦！

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皮蛋瘦肉粥，鲜美好吃又营养，是一年四季不可多得的美味！
做法却极其简单！
利用家里的电饭煲之类的小家电，晚上睡觉前预约一锅白粥，第二天早上，只需5分钟，就能变成一锅皮蛋瘦肉粥，好吃到飙泪，简单到偷笑！

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烟薯，果然是红薯中的极品，如果烤着吃，糖汁四溢！
今天换个蒸的方式，甜糯无丝，一样美味无敌！

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饭后，我喜欢再吃个水果，解腻好吃！

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接下去说下做法，看看15分钟怎么完成这一家子的早餐！
首先，头天晚上或头几天晚上包一些饺子。
三分肥七分瘦的鲜肉切块，加姜片、香菇2个，一起放入绞肉机绞成肉末，再加入一个鸡蛋、盐、生抽、少许老抽、黑胡椒粉，用绞肉机再稍微打一下。
注意：接下去重点来了，饺子要好吃，肉馅要“打水” ，就是慢慢分次加少许水，用筷子沿一个方向搅拌，肉馅吸收水，会变得饱满润泽，上劲，这样的饺子鲜汁四射哦。
最后加入新鲜玉米粒，搅拌均匀，这就是拌好的饺子馅。
用自己喜欢的方式包成饺子，放冰箱冷冻。

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头天晚上睡觉前，把米放入电饭煲，预约煮粥。
我和老公两个人，半杯米就可以了。
然后就可以去睡觉啦，第二天早上起来，打开电饭煲，粥已经煮好了。