|31岁球员突发心脏骤停提示我们：健康不仅要运动，更需要注重这些

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据媒体报道，5月6日，身高1.93米的效力于新疆石子河大学篮球队的球员阿尔泰，在一场篮球比赛中，突发心脏骤停，送院抢救无效死亡。
一直关注中国大学生篮球联赛（CUBA），或者在网络上看过阿尔泰集锦的网友，对阿尔泰应该不会陌生。

作为效力于石子河大学篮球队的一员，他的表现也得到了很多球迷的认可和喜欢，在CUBA赛场上，其生涯场均得到16.4分和4.4篮板。
让人感到无法理解的是，31岁， 1米93的个头，又是常年运动的专业运动员，怎么也没法跟心脏骤停联系在一起。

有人说，经常运动的人不是都会获得健康，或者想要健康就必须要经常运动的吗？怎么这么一个活蹦乱跳的生猛运动员说没就没了呢？
运动的确可以使人健康，这话也没错，但只说对了一半。
【|31岁球员突发心脏骤停提示我们：健康不仅要运动，更需要注重这些】如果只一味注重运动，而忽略了生活中其他方面的事情，那怎么运动也枉然。

众所周知，心脏是人体最重要的器官之一。它属于人体动力器官，分分秒秒给人体其他各个器官组织输送能量，主要提供含氧血液和营养物质。
心脏相当于一台汽车里的发动机，只有源源不断地给车子提供动力，汽车才能跑得动。一旦发动机停止运作，汽车也就没法开动了！
心脏骤停实际上就是心脏泵血功能突然停止，没法供应能量，导致大动脉搏动消失，从而引起一系列循环衰竭。

这本来多发于中老年人的疾病，为什么年轻人，甚至经常运动的人也会发生心脏骤停现象呢？
有专家表示，看上去似乎很健康的年轻人出现心脏骤停现象，通常都是以下问题造成：
1、运动过度，导致机体代谢率过高、头晕眼花、胸闷气短等。
经常运动过度的人，其运动量过大，甚至超出自己的心肺功能所承受的能力，导致心脏负荷太大，体内供血不足，就会很容易引起心脏骤停。
通常表现为呼吸急促，心跳加速，胸闷难受。出现这种情况，必须缓慢减少运动，有足够的时间缓冲下来，再坐下来休息。

2、生活无规律，劳动强度大，劳累加熬夜，导致免疫力严重下降。
人体有一个完整的自我修复系统，通常在晚上11点左右启动，至凌晨3点左右完成。
如果在这一个阶段还没有睡觉，就是处于熬夜状态，人体就没法进行及时修复，机体组织器官就会受到损害，免疫系统就会严重下降。
长此以往，就会造成内分泌系统紊乱，心脑血管功能受损，甚至导致高血压、冠心病，容易发生猝死。

3、患有高血压、冠心病等基础疾病的人更容易发生心脏骤停。
有些人看上去好像很健康，加上经常运动，的确显得精力充沛。
但是，由于平时抽烟、酗酒、重口味饮食等不良生活习惯，导致高血压、高血脂、高血糖等现象而不自知。
甚至进一步导致冠心病、左心室肥厚、心肌梗塞等，更容易导致心脏骤停。
因此，一个人要健康，首先要保护好自己的心脏。
要保护好自己的心脏，就要从适量运动，规律生活，养成良好的生活习惯，平衡心理做起。