健脾|我们该如何呵护我们的后天之本-脾健脾

“脾位于腹中，在膈之下，与胃相连。 ”脾的主要生理机能是主运化与主统血。人出生后，生命过程的维持及所需精、气、血、津液等营养物质的产生，均依赖于脾运化所化生的水谷精微。
在日常生活中我们要注意保护脾胃，使脾气健运，则正气充足，不易受到邪气的侵袭，所谓“四季脾旺不受邪”；反之，脾失健运，气血亏虚，人则易生病。所谓“百病皆由脾胃衰” 。
脾常出现的两种病变：1、脾气虚2、湿浊困脾；两种病变出现后，脾的运化和统血功能就减弱，从而导致各种各样的病症。
常用到的健脾中药
中药饮片：人参、党参、黄芪、山药、茯苓、白术、莲子肉、芡实
【健脾|我们该如何呵护我们的后天之本-脾】中成药：香砂和胃丸、香砂养胃丸、补中益气丸、参苓白术散、摩罗丹、益气和胃胶囊、归脾丸、胃苏颗粒、
服用健脾药注意事项
1、健脾药通常宜空腹或饭前服用，亦可与饭同时服用。 2、服药期间饮食清淡忌生冷油腻等不易消化的食物。 3、不要情绪激动、思虑过度或生闷气。
健脾养生法
1、脾属土，与长夏相通应。长夏（夏至-处暑）之季，为夏秋之交，此时湿气太过，脾弱者易湿伤，诸多湿病由此而起。所以长夏要注意健脾祛湿。在此推荐一药膳方案；山薏莲子粥；山药、薏苡仁各30g ，莲子（去心）15g ，小米50g ，熬粥，可健脾益气，祛湿和胃。
2、脾在志为思，思虑过度或所思不遂，则会导致气滞或气结，妨碍脾气运化机能，致使脾气不能升清，胃气不能降浊，因而出现不思饮食、脘腹胀闷等症状，所以我们应该淡泊名利，懂得知足常乐；恬淡虚无，做到精神内守。