男士排毒瘦身吃什么呢?8种食物助男性排毒瘦身 _生活百科

男士排毒瘦身吃什么呢?男士体内的毒素一旦积聚到了一定程度，会堵塞血管，损害器官，身体也会随之崩溃!殊不知，如今的男人在三四十岁就因脑中风而入院的事随处可见。由此可见男士排毒瘦身很重要!那男士排毒瘦身吃什么呢?吃这些食物就能让你拥有完美好身材了!

1、粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

2、葡萄酒

饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

3、绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

4、水果或果汁

【男士排毒瘦身吃什么呢?8种食物助男性排毒瘦身】可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。