如果你和老王一样 ， 想在跑步中更健康 ， 那就抛开所谓的速度、跑量、数据 ， 跑自己的 ， 不要盲目与人争锋 。 无问输赢 ， 冷静地跑好自己的节奏 ， 学会慢跑 ， 让自己越来越健康 。
慢跑为你带来了哪些变化？

• 饮食|戒烟，别抱有侥幸心理，你输不起！
• IgA肾炎的年轻小伙，水肿、腹水、体衰…
• 健脾|身体有6种表现时，谨防脾虚找上门了，这3个方法，有健脾的效果
• 健康的“保护神”: 是慢跑, 而不是快跑
• 肝癌|长期吃变质水果，夫妻双双患上肝癌？黄曲霉素的危害一定要牢记
• 宁心|最新研究发现：每天只喝一杯酒，都会出现不可逆的脑部改变，还不赶紧戒酒
• 哮喘|热水进，毒水出，保温杯、玻璃杯也致癌？这3种杯子才有害健康
• 脑梗的“催化剂”被公示：不想脑梗死，此物再馋也要忌口，别任性
• 日本国民都在用的痴呆测试：如果低于5分注意了，尽早去医院检查
• 引起脑梗的原因，肥肉未上榜，平时请多注意