护理|前胸后背长痘该如何护理？牢记这3条是关键痘痘|祛痘

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爱美是女生的天性，对很多女生来说，前胸后背长痘痘是非常糟糕的一件事情。随着天气越来越热，很多爱美的女性此时都开始瘦身护肤美白，为炎炎夏日可以穿上吊带装或是比基尼做准备。
如果肌肤出现问题，满背的痘痕让人看着实在是有些辣眼睛。
那么为何会长痘痘？如果前胸后背长痘我们该如何护理？日常生活中又有哪些注意事项？

前胸后背长痘的原因？
痘痘在医学上称之为“痤疮” ，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，好发于头面部、前胸和后背。
前胸后背由于毛囊皮脂腺丰富，开口狭窄，皮脂内容物排泄不畅则易聚集在毛囊内引起细菌滋生，炎症反应。
诱发因素主要有：
①自身因素
内分泌紊乱者易长痘，很多青春期的少男少女体内雄激素分泌旺盛，刺激皮脂油脂分泌增加，导致痘痘频出；精神紧张免疫力低下者易长痘，长期从事脑力劳动、熬夜紧张、焦虑、睡眠不足的人毛囊内细菌滋生易长痘。
②饮食不健康
长期饮用辛辣油腻的食物、高脂高糖高盐的食物皮肤易长痘。
③不注意个人卫生
皮肤经常出汗，不爱洗澡，易导致皮肤油脂污垢堆积在皮肤表面堵塞毛囊因而长痘。

长痘该如何护理呢？
【护理|前胸后背长痘该如何护理？牢记这3条是关键】针对以上3个原因，主要有以下三招：
第一招：保持良好的心情和作息
我们知道内分泌紊乱易长痘，内分泌的调节主要和自身的精神状态有关，而生活中保持愉悦的心情，充足的睡眠，调节好工作和生活的节奏避免紧张焦虑是避免长痘的关键所在。
第二招：注意健康饮食
既然辛辣油腻、高脂高糖高盐饮食易长痘，那么在平时的饮食中我们更要平衡营养，健康饮食。多吃新鲜蔬菜瓜果，清蒸水煮作为主要烹饪手段，远离辛辣刺激，远离油炸腌制食品。
第三招：皮肤护理
对于易长痘人群，洗护产品的选择也是非常讲究的。
①洗面奶的选择
选择清洁能力强，能够清除皮肤油脂化妆品残留和灰尘，并且温和清爽，富含多种维他命和矿物质的洗面奶，避免使用碱性多泡沫的洁面膏。

②护肤品的选择
可选择控油祛痘的产品。使用控油祛痘的护肤品能减少油脂分泌，也可防止痘痘继续滋生。
基础护理主要以补水为主即可，可选择植物萃取的水乳，如含天然酵素成分的产品，可软化溶解老化细胞，从而辅助祛痘。
③祛痘产品的选择
市面上祛痘产品颇多，如果痘痘不多可用祛痘膏，如果症状严重则要咨询皮肤科医生用一些外用药物，切忌不要自己盲目用药！
日常注意事项
很多长痘的人都知道，痘痘很容易反复，稍不注意很易复发，因此提醒大家，在生活中为了避免长痘，或是避免复发，我们一定要牢记以上3个关键点。
参考文献：
1.黎盼.痤疮的日常护理和预防小知识[J
.特别健康2020年26期39-40页， 2020.
2.陈薛姣.痘痘肌的日常护理及注意事项[J
.中国化妆品2021(8):1.