所谓的“易孕体质”，都是这5个技巧养出来的！ _健康小知识

拥有自己的孩子是很多女性梦寐以求的事情。
精子和卵子的结合形成受精卵，进而形成胎儿，但精子与卵细胞的结合并不是想象中那么容易， 3亿个精子中只有一个精子能为卵细胞受精。
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有些夫妻在婚后短时间内就怀孕了，有些夫妻几年也不能怀上孩子。
其实想快速怀孕，还是有技巧方法的，以下是一些让你快速怀孕的方法，一起来了解下吧。

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【所谓的“易孕体质”，都是这5个技巧养出来的！】01
—计算好排卵期—
最重要的是要计算好排卵期，通常排卵期是在月经之前的14天开始排卵，卵子的存活是在12-24小时，而精子的存活时间是72小时，所以如果在排卵后进行x生活，是无法怀孕的。

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02
—选择最佳时间段—
要想快速怀孕，还需要选择最佳的时间段，因为精子的存活是在五六天，而卵细胞的存活仅仅只有一天左右，所以最佳的受孕时间段是在下午，并且最好一至两天同房一次，因为下午时间段，无论是精子的数量和质量都是最好的时候。
一年之中， 7、8月怀孕是比较好的。

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03
—戒烟忌酒—
除了在怀孕的时候要注意方法技巧，在怀孕前期的准备也对将来的孩子健康有重要意义。
过量饮酒会损害女性生育力，并会影响胎儿。孕前3-6个月，为了顺利受孕，准爸准妈双方，尤其是女方要戒酒！
吸烟及被动吸烟：可能降低女性的生育能力及受孕概率。对于打算要宝宝的女性，自己不吸烟的同时，也要向被动吸烟说NO！

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04
—均衡饮食—
双方要特意需要在饮食，特别是男性，要做到多补充营养，不要偏食。因为精子的生成和发育需要有足够的锌、钙和蛋白质作支撑，所以男性朋友要多吃鸡、海鲜、谷物等食物。

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05
—保持生活规律—
男性女性都要养成良好的生活习惯，起床、睡觉、运动、上班、工作等生活尽量规律化，而且要女性要保持良好的心态，心境要平静，不能操之过急，男性要多穿一些透气性短裤，宽松的外裤，这样也能增加受孕机率。
昆明送子鸟医院温馨提示：根据调查显示，大部分正常的夫妻在经过一年的备孕就会怀孕。如果超过一年都没有怀孕成功的，就需要去医院检查排除否不孕不育，特别是高龄女性。备孕超过半年不孕，就要上专业的医院去检查了。