香炸紫苏沙丁鱼的做法 _生活百科

沙丁鱼在罐头食品里比较常见,今天向大家推荐一个沙丁鱼简单有趣的吃法，经过油炸后的紫苏叶和沙丁鱼香酥脆嫩，咬一口满嘴留香，清新的香气和香酥的滋味真是让人难以抗拒，回味无穷啊！
每天晚上不肯早睡，
每天早上不肯起床。
每天，总感到时间不够用，
总有一堆做不完的事情，
这就是我现在的状态。
什么时候，我可以美美的睡个懒觉，睡到自然醒那种该多好啊！
又到周末了，周末更忙碌，带孩子玩、做家务、再抓紧时间拍几个菜，一般只有在周末我才有时间慢慢拍点菜了，睡到自然醒这种美梦只能若干年后实现啦！

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特别提示
如果不喜欢沙丁鱼，你还可以选择其它个头细小一的鱼类来代替。
紫苏叶油炸的时间不要太长，叶片稍微定型变硬就可以捞出来了。
油炸后的沙丁鱼鱼腥味减少了很多，连着鱼骨一起吃还可也以补钙。
沙丁鱼的营养价值很高，富含磷脂即0MEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。沙丁鱼可以防止血栓的形成，尤其适用于心脏病人。
健康饮食网小提示
苦瓜和沙丁鱼不能一起吃:沙丁鱼与苦瓜同食，会引起荨麻疹。
关键词:紫苏沙丁鱼紫苏食谱
用心于早餐，唤醒身体
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