鼓励孩子们吃这五种家常菜，色香味俱全，孩子们喜欢吃 _健康小知识

很多家长都在担心孩子的饮食，但你的家人也一样吗？如果是这样，多改变烹饪方法，不要每天都一样。鼓励孩子们吃这五种家常菜。每天都不一样。孩子们爱吃，长得快。你的孩子有什么好吃的吗？试试这些菜，色香味俱全，孩子们喜欢吃，看。第一道菜——照烧鸡腿

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【鼓励孩子们吃这五种家常菜，色香味俱全，孩子们喜欢吃】准备几只鸡腿，用厨房剪刀刮去骨头，将鸡块洗净数次，去血，挤水，加入料酒、姜丝、盐和胡椒粉调匀， 30腌制一分钟左右。做一碗烹调汁，将2勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、少许老抽、1勺蜂蜜和半碗水放入碗中。搅拌均匀。在平底锅中加入油，加热，加入鸡大腿，煎至两面金黄。最后加入酱汁翻炒几下，然后用酱汁包裹鸡腿就大功告成了。在照烧鸡腿旁边加入焯过水的西兰花和胡萝卜，让这道菜更加美味和营养。焯水时，加入盐以增强下面的味道。