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【跑步训练的6个特征只有充分的放松身体才能更加有效】看完后你觉得自己的训练符合以上这些特征吗？其实做到这6点并不难 ， 难得是一直坚持下去！但我始终相信只有那些跑步自律、生活自律的人才有可能一直跑下去 ， 你认同吗？

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