再忙也别忘了吃早餐 。
早餐每天做，微博早餐纪录也在继续中 。不知不觉中快一个月了 。
一份早餐一份心意，对家人的对自己的！一份份累积起来的早餐食谱回头翻看起来，还是蛮有成就感的，满满的心意都在里面，也真心希望这些用心制作的早餐，能给全家人带来更饱满的能量和更充沛的活力 。
【葡萄干南瓜发糕的做法】今天这款南瓜发糕是我很喜欢的早餐面食 。.南瓜是夏季时令瓜菜之一，不仅营养丰富，而且是难得的低脂肪、低热量、低糖类的好食材 。南瓜类面食，很浓郁的瓜香味，金灿灿的色泽，入口醇香甜美，蒸的时候，根据个人口味，撒上一把葡萄干，或者枸杞、或者酸枣之类的铺面，吃起来更有一番独特风味 。
夏天温度高，制作发面食的时间也缩短了许多 。这款发糕从备料到制熟出锅，一个钟头不到的时间就可以搞定 。头晚做好第二天一早蒸一蒸，香喷喷的早餐就0K了，很方便！
葡萄干南瓜发糕
材料：面粉280g、南瓜300g（去皮净重）、葡萄干1小把、幼砂糖15g，水适量
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4.南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效 。
健康饮食网小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用