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【睡眠|春养肝,男女毁肝的8件事说到心窝里去了!】
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常言道:“百病先治肝” 。 肝是人体内最大的“解毒”器官 , 它犹如一个人体化工厂 , 掌管着人体内大部分的新陈代谢、物质转化等 。
肝一旦代谢不正常 , 就会牵一发而动全身 , 影响心、肺、脾、肾等器官 。 别以为肝没日没夜地工作 , 看似很强大 , 其实它也有脆弱的一面 。
肝最怕的8件事 , 劝你少做
01第一件事:肝最怕你迷恋手机肝为什么最怕你迷手机?因为看手机伤眼睛 , 伤眼睛最终会伤什么?伤我们的肝 。 因为肝开窍于目 , 久视伤血 。 这个血是啥?就是肝血 。 肝血不足 , 你的视力就会下降 。 中国人的视力每况愈下 , 现在很多小学生都戴起了眼镜 , 不就是因为久视伤血的缘故 。
(源于网图 , 危险行为 , 大家不要尝试哦)
02第二件事:肝最怕你酗酒少量饮酒可以促进血液循环 , 有益身体健康 , 但喝多了就伤肝了 。 因为酒精进入人体后 , 10%会随着呼出的气体或尿液排出体外 , 而剩下90%需要通过肝脏来代谢 。 酒精的代谢物乙醇对肝脏的危害很大 , 所含的毒性高 , 轻则引起酒精肝 , 重则导致肝硬化 , 甚至是肝癌 。
03第三件事:肝最怕你乱服药俗话说 , 药有三分毒 。 肝是参与药物代谢的器官 , 不按照医生的指导而乱服药 , 对肝会造成威胁 。 据统计 , 因药物引起的肝损害人数 , 约占住院病人5%以上 。 因此 , 长期服药的人 , 最好定期检测肝功能 , 避免药物导致肝损伤加剧 。
04第四件事:肝最怕你经常大鱼大肉有研究发现 , 一顿高脂肪餐可以改变肝功能 , 隐藏致病风险 。肝是人体内的蛋白质、脂肪和糖三大营养物质的代谢中心 。 如果每天大鱼大肉 , 肝不能及时将脂肪代谢为糖 , 那么脂肪会积压肝细胞 , 造成“脂肪肝” 。
05第五件事:肝最怕你生气气为百病之源 。 生一次气就等于你的身体发生了一次地震 , 生气对五脏六腑都有伤害 , 对肝的伤害却是首当其冲 。 《黄帝内经》说怒伤肝 , 怒则气上 。 生气伤的是肝阴 , 伤的是肝血 。 如果把生气比作强盗土匪 , 那你生一次气 , 这个强盗土匪就盗一点你的肝血 。 久而久之 , 你的肝血就会亏虚 , 肝血不足就是阴不足 , 阴不足就会制约不住阳 , 制约不足阳 , 阳气就会妄动 , 你就越容易生气 。
06第六件事:肝最怕你整天不开心《黄帝内经》说 , 肝喜欢条达 , 不喜欢抑郁 。 肝的性子就像一个豪爽的将军 , 直来直去 , 不喜欢兜圈子 , 想说什么就说什么 , 你要是让他藏着掖着根本受不了 , 会憋出病来 。 肝是什么样子的 , 你看看一棵树就知道了 , 永远是舒展的 , 永远是向上的 。 所以 , 我们要顺着肝的性子 , 舒肝 。 你让肝舒服了 , 它就给你干活了 。 如果老是抑郁 , 肝气生发不起来 , 阳气也生发不起来 , 就像枯萎的花朵一样 。
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