夏季天气闷热,温度过高,多数人每天都处于心情烦躁、食欲不佳的

夏季天气闷热 , 温度过高 , 多数人每天都处于心情烦躁、食欲不佳的状态 , 都说夏季是瓜果蔬菜大批量上市的时候 , 但人们的食欲貌似坚持不了好几个月的高温 , 夏天要吃清淡有水分的食物确实不错 , 但如果让大家最少坚持几个月都这么吃的话 , 没有多少人可以坚持下去的 , 所以说让大家保持吃同一类的食材吃几个月显然是不现实 。
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那么 , 这么炎热的天气 , 我们要应该怎样调节自己食欲不振的情况呢?要小编来说的话 , 当我食欲不好的时候 , 我可能会什么也也不想吃 , 但我会自己煮一些绿豆沙喝 , 在夏季喝绿豆沙也是不错的选择 , 虽然在一定程度上不能饱腹 , 但对于开胃提高食欲还是大有作用的 。
天气太闷 , 大家可以适当地给自己或者家人煮上一些豆制品 , 比如绿豆汤、红豆汤等 , 多喝不仅可以清热解暑 , 还能缓解疲劳 , 还可以补充我们人体所需的营养 , 提高免疫力等 。 小编是建议 , 这些豆子最好是用来煮着喝效果最好 。
那么煮豆子 , 怎么煮 , 我们才能更快地将豆子煮好、煮烂、煮开花?
可能 , 这里大家要说用破壁机了 , 其实用破壁机或者豆浆机都是需要半小时以上时间的 , 而小编今天给大家分享的这个方法 , 只需要10分钟就完成 , 不仅可以节约大量的时间 , 而且煮好的豆子软烂又起沙 , 个个开火 。 感兴趣的朋友们可以多了解一些 , 对我们的生活常识做个全面的了解也是大有好处的 。
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不管煮什么豆子 , 教你这2招 , 只需煮10分钟就开花 , 豆子快速起沙!煮豆子的小妙招如下:
第一招:将豆子或者粗粮干炒一下 。
夏季闷热 , 温度过高 , 但也是湿气最重的时候 , 很多人都喜欢自己在家里煮一些绿豆汤、红豆汤或者薏米粥来喝 , 可以有效地去湿气 。 特别是薏米 , 煮过的人大概都知道 , 薏米是非常难煮的 , 最少都要煮上一个半小时才会开花变得软烂 。
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而且生薏米味甘 , 性寒 , 对于我们的脾胃可能会不适应 , 所以我们如果是煮红豆薏米汤的话 , 就需要提前将薏米放在热锅中炒一下 , 炒制薏米表面变黄就可以了 , 将薏米炒熟即可 , 炒熟的薏米性温 , 可以起到健脾暖胃的效果 , 还可以帮助祛除湿气 , 当我们将熟薏米下锅煮的时候 , 基本煮上10分钟就可以煮开花了 , 不仅节约了大量时间 , 而且煮出来的薏米好看又好吃 。
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夏季暑湿 , 很多人都会煮一些红豆薏米汤喝 , 能够有效祛湿 。 煮过的人都知道 , 薏米非常难煮 , 煮1个小时都不开花也不烂 。 同时 , 生薏米味甘、性微寒 , 不利于我们的脾胃 。
所以只需要把生薏米放进锅里炒一炒 , 炒至表皮发黄就可以了 。 变成熟薏米后 , 性也变温了 , 可以健脾暖胃 , 同时还能有效祛湿 , 最重要的是下锅煮10分钟就能开花了 , 又快又方便 。
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这个干炒的方法适用于煮豆子和一些粗粮 , 包括大家平时煮的小米粥 , 要想让小米粥更香更好吃 , 就可以将小米事先放在热锅里炒一炒 , 这样我们煮出来的小米就非常香哦 , 而且特别好吃 。
第二招:将豆子冷冻起来 。
夏季天气闷热,温度过高,多数人每天都处于心情烦躁、食欲不佳的】夏季我们最喜欢喝的“解暑神器”除了西瓜汁就是绿豆汤吧!那么 , 我们在家煮绿豆汤的时候 , 怎么样才能让绿豆快速开花成沙呢?小编跟大家分享具体做法吧!大家看一遍基本就会了!十分简单 , 一学就会 。