春末夏初 , 雨水增多 , 不少市民朋友都出现了嗜睡、腹胀、头面油腻等“湿邪”症状 。 今天(22日) , 市妇幼保健院的医生就来给您支支祛湿良招 。
“湿”为中医术语 , 指因体内水液代谢紊乱并聚集于局部 , 引起身体不适反应的致病因素 。 而湿本身不凉不热 , 黏性较大 。 湿邪产生后 , 会根据人体的体质而发生变化 。 身体强壮 , 阳气旺盛时 , 湿邪会逐渐向热性转化 , 成为湿热;身体虚弱 , 阳气不足时 , 湿邪会逐渐向寒性转化 , 成为湿寒 。
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市妇幼保健院生殖与不孕不育诊疗中心中医硕士 何海琴:湿为阴邪 , 阻滞清阳 , 清阳不升会出现身体困重、乏力倦怠、大便粘腻、便溏等表现 。
医生表示 , 市民朋友在日常生活中可通过艾灸、拔罐、泡脚等“外法”与用茯苓、白术、扁豆、芡实等药材入汤的“内疗”达到健脾祛湿的功效 , 但要注意辨证施治 。
市妇幼保健院生殖与不孕不育诊疗中心医学硕士 何海琴:很多人无论体质虚弱胖瘦都喜欢去拔罐 , 其实拔罐更适合体质偏实之人 。 其实薏米红豆水也比较适合湿热的人 , 对于比较湿但没什么热的人就不太适合 , 怀孕的人不宜服用 。 生活中 , 市民朋友可以根据体质来 , 体质偏湿热可以煲薏米赤小豆汤 , 脾虚的人可以吃一些淮山芡实扁豆来祛湿 。
文字:冯秋颖
【身体|阳江:雨水多湿气重 祛湿良方需记牢】摄像:黄国伟
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