内心|一到考试就emo？多少没日没夜的努力，败给了考前焦虑……( 二 ) 情绪|身体|原因|孩子|心理|肖然

身体和心理是交互影响的，一旦卡顿在身体当中，我们就会出现各种身体反应。
因此，很多人想到考试，内心出现紧张、焦躁时，身体也会出现对应的症状：浑身发冷、额头冒冷汗、大脑一片空白、注意力涣散等。

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要调整这样的状况，我们需要和身体做一次连接，看见并感受背后的情绪。一旦情绪被看见、被理解、被接纳，它就会在身体当中流动起来，最终消除焦虑。
然健康推出《考前心理舒压战胜考试焦虑》音频。

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我们将在肖然老师的陪伴下，看见考试焦虑背后的原因，当我们看到它，它就不再是障碍。
渐渐地，我们的内心会升起一股力量和自信，让我们去接纳曾经对自己的不允许——害怕面对考试失败，害怕父母对自己失望。
当我们的情绪慢慢平息，紧绷的身体也会逐渐柔软下来，考试的压力已不再是阻碍，而是一股助我们前行的动力！
【内心|一到考试就emo？多少没日没夜的努力，败给了考前焦虑……】文/然健康身心全息