作弊被发现后跳楼考试压力大怎么办压力

近日广西梧州一女学生考试作弊被发现后跳楼，并留有一个字条称“不想学习，唯一的愿望是做个厨子。”学生作弊被发现后跳楼不排除是考试压力的影响，现在是期末考试阶段，那么，考试压力大怎么办呢？

一、作弊被发现后跳楼：
广西梧州藤县一初中女生1月10日在考试中途离开考场，进入厕所后从四楼向外跳下，跌落至校外路旁，后经抢救无效死亡。
在监考老师在收拾考生试卷时，发现轻生学生留下的一份具轻生念头字条。在网络流传的一份字条照片显示，该女生称“不想学习，唯一的愿望是做个厨子” 。
对此，藤县教育局向采访人员证实此事，该女生为藤县五中2014级学生，事发前，该女生用手机作弊被发现，留下一张字条后跳楼。目前，该女学生经抢救无效死亡。
手机作弊被发现后，广西一女中学生中途离开考场跳楼轻生，并留轻生字条。据藤县县委宣传部发布的情况通报显示，1月10日15时35分，该县公安局指挥中心接到群众报警，县第五中学后面发现一名女子倒在地上。经初步了解，该女学生为县五中2014级学生，当天下午在四楼考场参加考试。因其利用手机作弊，被监考老师发现并要求交出手机，该女学生配合交出手机后继续在考场内考试。
通报称，十多分钟后，该女学生要求上卫生间，但几分钟后还没有回来，监考老师到卫生间查找未发现该女学生，在其座位发现了一张具有轻生念头的字条。
目前，该女学生经抢救无效死亡。有关部门对家属进行安抚，事件正在进一步调查处理中。
一份网络流传的女生在考场留下的字条显示，“其实，有这个念头已经很久了，我不想学，唯一的梦想就是做一个厨子，希望我下辈子能实现。将我还能用的器官捐了吧，算是做最后一件好事！”
不过，针对这张字条真实性，藤县教育局工作人员未正面回应。截至发稿前，采访人员一直拨打藤县五中电话，但一直无人接听。
期末考试临近，学生普遍都感到压力大，情绪比较焦虑，学生和家长应该相互理解，一起克服，下面来看看怎么缓解考试压力吧。

二、考试压力大怎么办？
1、运动减压
学生不应该一味地在学习，科学地安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。
2、将压力写出来
如果你有压力了，但是又没有人可以说，这个时候完全可以写出来，当你写出来之后就会发现，只要各个击破，其实这些压力不算什么。
3、闻香气
香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。
4、想哭就哭
哭也是缓解压力的一种，想哭就哭让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。
5、转移注意力
有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对学生学业上精神长期高度紧张的状况，家长及亲友应帮助考生学会自我调适，及时放松自己，如参加各种体育活动、与家人、朋友聊天。
【作弊被发现后跳楼考试压力大怎么办】 这些就是减压方法，希望大家能够喜欢。

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