大蒜|长寿的秘诀并不在于吃好睡好，而是在于3点，却少有人做到菠菜

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很多人都在寻找长寿之法，一直在长寿老人的身上寻找共性，说实话，长寿的人身上的确会有一些共同特征，如果可以参考一二，或许真能延长自己的寿命。关于长寿不仅普通人在探索，科学家们也是没有放过研究的机会，他们想要探索到的东西会更多，想要为民众的健康带来更多的收获。
经过很多的研究与探索，有人发现长寿的人，大多吃得睡得都比较好，也发现这两种因素，对寿命会产生一定影响，就认为吃好睡好算是长寿的秘诀。可是，再深入的了解才知道，这两种因素只是基础而已，是保证身体健康的基础，却并不是长寿的关键因素，而长寿的人能够长寿，重点就在于3点，不妨来好好探讨一下。

延长寿命的关键是哪3点？有病及时治
不管是大病还是小病，只要发现身体有异常，就会及时的排查原因，发现与疾病相关，也绝不会拖，会积极的配合治疗。这样的人其实比较少，国内的很大一部分人，都会有拖延症，尤其是在一些小毛病上面，觉得问题不算严重，可以先等等，或许就能扛过去呢。
却不知道很多大病都是小病拖出来的，有些小病拖着不治，很容易给癌症制造机会，就比如说一些炎症，还有一些其他慢性病，不积极的配合治疗，就很容易发展成重大疾病，甚至招惹到癌症，那对寿命的影响可就大了。

更重要的是有的人患上重大疾病了，还会有比较多的顾虑，从而错过了最佳的治疗时间，让病情持续的发展，最终，还没等到治疗就已经不幸离世了。会出现犹豫的情况，要么就是因为治疗费用超出负荷，要么就是受到谣言的影响，对医生不信任。
好的人际关系，少与人计较
发表在《国际环境研究与公共卫生》杂志上的一篇研究表明，良好的心理健康程度是有益于长寿的。这项研究从1957年开始，到1992年结束，在此期间，对7626个志愿者进行数据跟踪和分析，最初发现，良好的相互依赖关系可减少老年后产生相关疾病，对寿命也就会造成一些影响。

而良好的相互依赖关系，就相当于人际关系良好，而人际关系的连接点需要多种因素，首先就是相互信赖，其次就是要少计较，最后就是懂得分享。人际关系保持良好的人，心态大多都会比较好，会懒得去计较，心胸也是宽阔的，不会太自私、太偏执，心态会更平和一点，不容易出现极端情绪，面对一些问题，也能自如有效的解决，不会给自己及他人带来困扰，整个就是积极的，寿命因此也会更长一点。
不折腾
【大蒜|长寿的秘诀并不在于吃好睡好，而是在于3点，却少有人做到】丹麦哥本哈根大学的海洋生物血检做过研究，对地球上最长寿的脊椎动物格陵兰鲨进行的研究，此研究就发表在《science》上，整个研究都是围绕格陵兰鲨的眼部晶体进行的，通过研究发现，格陵兰鲨长寿的秘诀在于3点，就是不竞争、不挑食、不折腾。

从格陵兰鲨的这个长寿秘诀，其实可以对照到人类身上，特别是不折腾这一点，人的寿命被缩短，与折腾二字有很大关系，有很多疾病的发生，都是自己折腾出来的，所谓的折腾就是不好的生活方式，比如说长期熬夜、吸烟、喝酒、滥用药物，这些行为都是在折腾着自己的身体，长久坚持下来，再好的身体也是禁不住折腾，疾病会随之找上门，如果问题较为严重，就可能会大大缩短寿命。