大蒜|长寿的秘诀并不在于吃好睡好，而是在于3点，却少有人做到( 二 ) 菠菜

长寿之人还有一个共性，是难以更改的，就是自身携带的基因如果家族里长寿的人多，那么下代就有可能携带长寿基因，自然也就容易长寿。除了长寿基因，还有一种基因，也可能让人长寿，就是携带抵抗某些重大疾病的基因，简单来说，就是身体内携带的某些基因，可以减少一些重大疾病的发生。

就比如说有人一辈子吸烟却不得癌，还身体健康，有的人却早早离世，就有可能是携带的基因存在不同，让他患上肺癌以及其它癌症的风险大大降低，这也是为什么很多人总是以此作为借口，却不赞同的一个因素，自身携带的基因是无法改变的，若你存在这种侥幸心理，就是与自己的健康过不去。
那为什么女性比男性更长寿？先要说一下，女性占有一个先天优势，就是X染色体更多，多的这一个优势，可以减少女性出现一系列问题，也是女性寿命更长的一个重要法宝。其次，就在于女性更注重自身健康，良好习惯也多与男性，可以了解到的就是女性存在先天优势是一方面，另一方面就在于女性的自身努力，男性可以多思考一下，如果想要更长寿，就要多重自身找原因了。

有两件事就已经处于劣势了，比如烟酒，女性大多都是不感兴趣的，而烟酒给身体带来的危害很多，是很多重大疾病的头号杀手，建议男性先戒掉这两个习惯，再去想着如何延长寿命。
寿命能得以延长，估计没有人会不开心，但真正能够长寿的人，还是比较少的，多半都是他们不能够做到以上3点，如果你想获得长寿，不妨参考着做起来，并坚持下来。