人老骨先衰？医生分享24小时护骨法，一起学起来，建议收藏 _健康小知识

随着年龄的增长，身体各项机能会逐渐衰，各个器官的功能也会慢慢退化，自身身体就会发出一些衰老信号，除了长白头发和出现皱纹之外，骨质也开始流逝，此时如果不注意保护骨骼，很容易出现一系列病症。
常言道，人未老骨先衰，人类的骨密度从35岁时就会逐渐发生变化，如果不保护好骨质，经常做一些伤害身体的事，那么骨骼就会受到损伤，年龄大了，各方面问题也会接踵而来，比如常见的骨质疏松。
骨质疏松指一种代谢性骨病，主要是由于各种原因引起的骨量丢失、降低，骨组织微结构的改变，导致骨脆性增加，从而容易引起患者出现骨折的全身代谢性疾病。
骨质疏松目前已经成为影响中老年生活质量的一类重要因素，据我们国家的不完全统计， 2016年60岁以上老年人患骨质疏松的比例可以达到30% ，女性发病率达到49% ，占到一半以上。
骨质疏松给老年人带来的危害，除了引起全身的疼痛、乏力以外，最重要的是容易导致跌倒后引起全身各个部位的骨折，一旦发生骨折，可以对中老年人生活，以及身体健康带来巨大的威胁。
因此平时一定要学会用合理有效的方法保护骨骼健康，今天医生向大家分享24小时互补法，不妨了解一下，看完或许有所帮助。

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【人老骨先衰？医生分享24小时护骨法，一起学起来，建议收藏】保护骨骼健康是非常重要的问题，它关系到我们的老年生活质量，文章中分享的， 24小时后古法，大家一定要记得按时照做。