医生忠告：年纪大了，需要适当忌口，这6种食物能不吃就尽量别吃 _健康小知识

近日，和一友人聊天，期间一直表现的心事重重，问及原因，才知朋友的大姨因急性胰腺炎进了医院，一直在重症监护室，很是担心。细聊中才发现朋友大姨的发病并非偶然。
在今年年初，朋友的表哥在老家购置了新房，并举办了乔迁宴，宴席是专门请的厨师制作，而整个宴席所有流程都是朋友大姨一手操办。由于原材料购买较多，宴席结束后就算送人依然剩下很多，尤其是肉类。
乔迁宴后朋友表哥表嫂就外出工作了，剩下大姨和姨夫在家。大姨怕食材坏掉浪费，天天不是鸡就是鱼，甚至有部分肉类出现异味，照吃不误，整整吃了半个月，结果一天就突然腹痛不止，送去医院才知是急性胰腺炎，医生在了解情况后也表明与之前天天大鱼大肉有很大关系。

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其实，朋友大姨的情况并非个例，随着年龄的增大，人体机能也会随之下降，尤其在饮食方面不注意，很容易引起疾病，尤其中老年人在饮食方面更要注意。
那么，我们中老年人在饮食方面究竟哪些要忌口？该怎么吃呢？下面一起来听听医生的忠告与建议。
年纪愈来愈大，这是大多数人不太想面对却又无可奈何的一个问题。年纪变大就意味着衰老，衰老则意味着身体机能的衰退，包括各个器官，而人体所有的养分都是靠摄取食物所获得，因而饮食的正确与否就显得尤为重要，下面六类食物最好不要常吃，尤其中老年人。

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想必大家都听过“好吃的食品就是所谓的垃圾食品，油炸类就是其中之一。 ”这句话虽然是一句戏言，但是却可以看出大家即使知道油炸食物不是特别健康，却也难逃其美味的诱惑。
油炸类的食物在烹饪中会产生一些有毒物质和致衰老物质，包括有，以及” ，长期吃对身体会造成很大伤害。同时，油炸类食物热量和脂肪含量都非常高，长期摄入也会导致肥胖或者相关病症，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。

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【医生忠告：年纪大了，需要适当忌口，这6种食物能不吃就尽量别吃】所以在日常生活中最好不要常吃，尤其是老年人，毕竟老年人多数有高血压、高血糖等症状，长期摄入油炸类食物会导致病症雪上加霜，很是不利健康。
腌制类食物价格亲民，味道鲜美，耐放，且食用起来方便快捷，很是受人们的青睐。尤其对老年人来说，腌制类食物意味着方便又省钱，因而成为餐桌上的常客，殊不知长期吃会危害身体。
腌制类的食物主要就是通过食盐大量渗入食物组织，降低水分活度，提高渗透压，抑制微生物和酶的活动来达到保存食物的目的。老年人长期摄入此类高盐食物，很容易造成钠离子摄入过多，极易引起高血压，而对于本身就有高血压的老年人更是不利。

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此外，腌制类食物中或多或少都有亚硝酸盐的存在，而，对于抵抗力下降的老年人来说，更是影响健康。
而且腌制类食物在腌制过程中营养流失严重，长期摄入会造成身体各类维生素的缺乏，容易引起各种炎症和溃疡。因而，无论从哪方面来讲，老年人都最好少吃这类食物。
在中医上讲，年老者肾衰胃虚，属于虚寒之体， “宜温不宜寒” ，食用生冷会损伤脾胃，引发消化不良、腹痛等病症；