长距离慢跑不仅能够提高跑者的身体素质 ， 而且还可以培养其耐心和信心 ， 其心理效果甚至不亚于生理效果 ， 而永不言弃的精神则是通过长时间持之以恒的坚持来磨练出来的 。
【处方|为什么春天要进行“长距离慢跑”？有什么好处？】最近一次跑步跑了多长距离？欢迎聊聊！

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