走路时迈开大步 ， 甩开双臂 。
05蹬地有力
后脚离开地面时 ， 做到用力蹬 。
06穿上“好鞋”
穿上合适舒服的鞋子 ， 可以保持双足清爽舒服 ， 还可以有效降低运动时产生的冲击 ， 更好的保护脚踝等关节部位的安全 。
07上下楼梯时
上楼时 ， 两脚尖的距离与骨盆相同 ， 前脚向正上方抬脚 ， 后脚跟上 。
下楼梯时 ， 全脚掌着地 ， 骨盆随着前脚微微倾斜 ， 头偏向与脚部相反的一侧 ， 稳定身体 。
08定期更换
【如何走路才最健康？学会正确的走路姿势，日行万步也不伤膝盖！】应定期检查一下自己的鞋底磨损情况 ， 及时更换合适的鞋子 。
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